puasa mikrobiota darah hipertensi tekanan asam menurunkan
Darah Tinggi? Puasa Aja!
Betul, salah satu manfaat kesehatan langsung dari berpuasa adalah menurunkan tekanan darah. Berdasarkan data dari WHO, 33,4% populasi dunia pernah mengalami darah tinggi (hipertensi). Bahkan, untuk segmen populasi Amerika Serikat jumlahnya mendekati 50%. Data ini sangat mengerikan, apalagi hipertensi merupakan kondisi yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Terus kita bisa ngapain? Kabar baiknya, menurunkan tekanan darah ternyata tidak sulit. Puasa yang dilakukan dengan menahan ...
